10.3 km | 01:07:50 | 06:35/km日期: 2019-04-05 06:22 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11466 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 05'36" / 06'03" / 06'43" / 07'22" / 06'35" / 06'49" / 05'46" / 07'27" / 06'42" / 06'04" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 | 176 / 99 |
| 2 | | 06'06" (+00'26") | 1001 / 2002 | 172 / 94 |
| 3 | | 06'53" (+01'13") | 1001 / 3003 | 170 / 85 |
| 4 | | 07'30" (+01'50") | 1002 / 4005 | 168 / 78 |
| 5 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 5006 | 168 / 89 |
| 6 | | 06'58" (+01'18") | 1001 / 6007 | 164 / 86 |
| 7 | | 06'40" (+01'00") | 1001 / 7008 | 169 / 88 |
| 8 | | 06'52" (+01'12") | 1000 / 8009 | 167 / 86 |
| 9 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 9010 | 165 / 90 |
| 10 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 10010 | 167 / 97 |
| 11 | | 06'11" (+00'31") | 269 / 10280 | 168 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.32 km 
Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'03" | 00:11'39" |
| 3 | 06'43" | 00:18'22" |
| 4 | 07'22" | 00:25'44" |
| 5 | 06'35" | 00:32'19" |
| 6 | 06'49" | 00:39'08" |
| 7 | 05'46" | 00:44'54" |
| 8 | 07'27" | 00:52'21" |
| 9 | 06'42" | 00:59'03" |
| 10 | 06'04" | 01:05'07" |
| 10.3 | 09'40" | 01:07'50" |
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