賀玉娟 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
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22.5 km | 03:10:55 | 08:29/km

日期: 2014-05-24 07:32 - 總爬升: 172 m - 地點: 美術館 - 天氣: 涼到熱 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'57" / 07'01" / 07'28" / 07'18" / 07'25" / 07'37" / 08'06" / 07'55" / 08'12" / 07'43" / 09'05" / 09'32" / 08'15" / 09'10" / 12'10" / 08'28" / 10'02" / 09'13" / 09'09" / 09'04" / 09'41" / 09'18" / 04'26" /

沒得騎車就來個假日耐熱訓順便找同事順便吃芒果冰

5月累積里程 : 85.23 km

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, lin 和其他 13 人說推

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賀玉娟跑跑走走還真累腳

2014-05-24 11:10 ·

賀玉娟跑跑走走還真累腳

2014-05-24 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'01"	00:13'58"
3	07'28"	00:21'26"
4	07'18"	00:28'44"
5	07'25"	00:36'09"
6	07'37"	00:43'46"
7	08'06"	00:51'52"
8	07'55"	00:59'47"
9	08'12"	01:07'59"
10	07'43"	01:15'42"
11	09'05"	01:24'47"
12	09'32"	01:34'19"
13	08'15"	01:42'34"
14	09'10"	01:51'44"
15	12'10"	02:03'54"
16	08'28"	02:12'22"
17	10'02"	02:22'24"
18	09'13"	02:31'37"
19	09'09"	02:40'46"
20	09'04"	02:49'50"
21	09'41"	02:59'31"
22	09'18"	03:08'49"
22.5	04'26"	03:10'55"

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