10.1 km | 01:03:48 | 06:18/km日期: 2019-04-04 16:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'21" / 06'43" / 06'20" / 06'14" / 06'18" / 06'51" / 06'25" / 05'12" / 05'48" / 05'46" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+00'34") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'43" | 00:14'04" |
3 | 06'20" | 00:20'24" |
4 | 06'14" | 00:26'38" |
5 | 06'18" | 00:32'56" |
6 | 06'51" | 00:39'47" |
7 | 06'25" | 00:46'12" |
8 | 05'12" | 00:51'24" |
9 | 05'48" | 00:57'12" |
10 | 05'46" | 01:02'58" |
10.1 | 05'50" | 01:03'34" |