Che Hao Lei 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Che Hao Lei 新竹
ID 423198

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1.8 km | 00:09:39 | 05:28/km

日期: 2019-04-03 21:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'39" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 292.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Clover 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.8	05'13"	00:09'39"

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