洪佳語 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪佳語高雄
ID 303997

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0.4 km | 00:01:56 | 05:25/km

日期: 2019-04-01 16:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 293.21 km

美津濃 WAVE RIDER 22 累積 : 584.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

910112, C K 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'25"	00:01'57"

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