朱淳湘 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

朱淳湘基隆
ID 411830

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4.5 km | 00:55:22 | 12:19/km

日期: 2019-04-03 19:31 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 17'03" / 08'46" / 08'59" / 10'37" / 19'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'54"

(16'54")

16'54" (+08'48")

999 / 999

2

08'48"

(25'42")

08'49" (+00'43")

997 / 1996

3

09'51"

(35'33")

08'06"

1215 / 3211

4

12'38"

(48'11")

12'32" (+04'26")

1007 / 4219

5

06'51"

(55'02")

14'16" (+06'10")

480 / 4699

4月累積里程 : 21.70 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago

910112 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'03"	00:17'03"
2	08'46"	00:25'49"
3	08'59"	00:34'48"
4	10'37"	00:45'25"
4.5	19'31"	00:55'02"

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