jay是跑者 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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23.6 km | 02:18:31 | 05:51/km

日期: 2019-03-31 06:09 - 總爬升: 891 m - 地點: 熊空 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'28" / 06'19" / 06'52" / 06'39" / 06'24" / 06'50" / 08'22" / 07'44" / 07'02" / 06'59" / 06'46" / 07'24" / 05'04" / 04'38" / 04'38" / 04'41" / 05'15" / 04'30" / 04'44" / 04'35" / 04'29" / 04'28" / 04'41" / 04'44" /

包場的一個人團練, 山上只有11度又下霧雨,慢慢跑很舒服

3月累積里程 : 224.56 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, Kuroshio 和其他 21 人說推

·

Tim Yu 拍謝....6月份起開始跟.

2019-03-31 20:44 ·

1 個人推

Ming Yeh 山訓超半馬運動愉快！

2019-03-31 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'19"	00:12'47"
3	06'52"	00:19'39"
4	06'39"	00:26'18"
5	06'24"	00:32'42"
6	06'50"	00:39'32"
7	08'22"	00:47'54"
8	07'44"	00:55'38"
9	07'02"	01:02'40"
10	06'59"	01:09'39"
11	06'46"	01:16'25"
12	07'24"	01:23'49"
13	05'04"	01:28'53"
14	04'38"	01:33'31"
15	04'38"	01:38'09"
16	04'41"	01:42'50"
17	05'15"	01:48'05"
18	04'30"	01:52'35"
19	04'44"	01:57'19"
20	04'35"	02:01'54"
21	04'29"	02:06'23"
22	04'28"	02:10'51"
23	04'41"	02:15'32"
23.6	04'44"	02:18'31"

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