4.7 km | 00:25:33 | 05:26/km日期: 2019-03-03 18:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 05'33" / 08'15" / 05'04" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'17" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+00'59") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'00" (+01'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" (+00'46") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'05" (+04'16") | 9 / 2409 |
| 8 | | 05'27" (+00'38") | 400 / 2809 |
| 9 | | 05'53" (+01'04") | 400 / 3209 |
| 10 | | 05'00" (+00'11") | 400 / 3609 |
| 11 | | 04'49" | 400 / 4009 |
| 12 | | 04'59" (+00'10") | 400 / 4409 |
| 13 | | 04'47" | 283 / 4693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'33" | 00:11'24" |
| 3 | 08'15" | 00:19'39" |
| 4 | 05'04" | 00:24'43" |
| 4.7 | 04'52" | 00:28'06" |
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