15.6 km | 01:31:49 | 05:54/km日期: 2019-04-03 09:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 05'41" / 05'42" / 05'46" / 05'31" / 08'06" / 05'33" / 05'21" / 05'22" / 05'28" / 05'35" / 05'33" / 08'00" / 06'38" / 05'35" / 05'38" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.46 km Kalenji KipRun Fast 累積 :
900.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'42" | 00:11'23" |
3 | 05'46" | 00:17'09" |
4 | 05'31" | 00:22'40" |
5 | 08'06" | 00:30'46" |
6 | 05'33" | 00:36'19" |
7 | 05'21" | 00:41'40" |
8 | 05'22" | 00:47'02" |
9 | 05'28" | 00:52'30" |
10 | 05'35" | 00:58'05" |
11 | 05'33" | 01:03'38" |
12 | 08'00" | 01:11'38" |
13 | 06'38" | 01:18'16" |
14 | 05'35" | 01:23'51" |
15 | 05'38" | 01:29'29" |
15.6 | 04'10" | 01:31'49" |