5.2 km | 00:36:52 | 07:04/km日期: 2019-03-27 18:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'13" / 06'27" / 06'58" / 07'00" / 06'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+01'50") | 1009 / 1009 | 170 / 71 |
2 | | 06'23" | 1006 / 2016 | 174 / 89 |
3 | | 06'52" (+00'29") | 1004 / 3021 | 171 / 84 |
4 | | 06'59" (+00'36") | 1008 / 4029 | 171 / 83 |
5 | | 06'51" (+00'28") | 1004 / 5034 | 171 / 85 |
6 | | 06'14" | 205 / 5240 | 171 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.09 km MIZUNO 美津農 WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 :
2757.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'27" | 00:14'40" |
3 | 06'58" | 00:21'38" |
4 | 07'00" | 00:28'38" |
5 | 06'52" | 00:35'30" |
5.2 | 06'38" | 00:36'52" |