10.0 km | 01:15:23 | 07:32/km日期: 2019-04-02 22:15 - 總爬升: 138 m - 地點: 鹿港甜甜圈 - 天氣: 👍🏼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11672 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'46" / 06'59" / 07'07" / 07'19" / 07'20" / 07'25" / 07'41" / 08'09" / 07'28" / 08'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" | 1002 / 1002 | 157 / 94 |
2 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 2002 | 158 / 89 |
3 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 3003 | 156 / 89 |
4 | | 07'29" (+00'44") | 1001 / 4005 | 156 / 85 |
5 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 5005 | 156 / 86 |
6 | | 07'34" (+00'49") | 1000 / 6005 | 157 / 83 |
7 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 7005 | 153 / 84 |
8 | | 08'15" (+01'30") | 1000 / 8006 | 153 / 78 |
9 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 9007 | 151 / 86 |
10 | | 08'27" (+01'42") | 991 / 9998 | 148 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.73 km new balance 860 v9 累積 :
564.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'59" | 00:13'45" |
3 | 07'07" | 00:20'52" |
4 | 07'19" | 00:28'11" |
5 | 07'20" | 00:35'31" |
6 | 07'25" | 00:42'56" |
7 | 07'41" | 00:50'37" |
8 | 08'09" | 00:58'46" |
9 | 07'28" | 01:06'14" |
10 | 08'20" | 01:14'34" |
10.0 | -742'-25" | 01:15'23" |