3.3 km | 00:17:51 | 05:21/km日期: 2019-03-28 20:23 - 平均心率: 167 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'39" / 05'59" / 05'00" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+03'11") | 59 / 59 |
| 2 | | 05'54" (+01'11") | 177 / 237 |
| 3 | | 05'17" (+00'34") | 388 / 626 |
| 4 | | 05'21" (+00'38") | 351 / 977 |
| 5 | | 05'14" (+00'31") | 483 / 1461 |
| 6 | | 05'21" (+00'38") | 465 / 1926 |
| 7 | | 05'35" (+00'52") | 104 / 2031 |
| 8 | | 05'00" (+00'17") | 401 / 2433 |
| 9 | | 05'17" (+00'34") | 114 / 2547 |
| 10 | | 05'14" (+00'31") | 291 / 2838 |
| 11 | | 05'32" (+00'49") | 105 / 2944 |
| 12 | | 05'26" (+00'43") | 178 / 3122 |
| 13 | | 05'37" (+00'54") | 108 / 3230 |
| 14 | | 04'43" | 98 / 3329 |
| 15 | | 01'27" | 7 / 3336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 05'59" | 00:13'38" |
| 3 | 05'00" | 00:18'38" |
| 3.3 | 04'15" | 00:20'04" |
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