4.0 km | 00:25:09 | 06:15/km日期: 2019-03-28 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'59" / 06'23" / 05'49" / 06'00" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'47") | 375 / 375 |
| 2 | | 06'52" (+01'29") | 393 / 769 |
| 3 | | 06'50" (+01'27") | 387 / 1157 |
| 4 | | 06'26" (+01'03") | 389 / 1546 |
| 5 | | 06'07" (+00'44") | 399 / 1946 |
| 6 | | 06'02" (+00'39") | 400 / 2347 |
| 7 | | 05'49" (+00'26") | 410 / 2757 |
| 8 | | 05'53" (+00'30") | 403 / 3160 |
| 9 | | 05'49" (+00'26") | 405 / 3566 |
| 10 | | 05'23" | 393 / 3959 |
| 11 | | 07'58" (+02'35") | 59 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 285.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'23" | 00:13'22" |
| 3 | 05'49" | 00:19'11" |
| 4 | 06'00" | 00:25'11" |
| 4.0 | 08'32" | 00:25'21" |
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