Jeffery Yeh（三等國民） 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

10.0 km | 00:40:08 | 04:00/km

日期: 2019-03-27 18:35 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 03'41" / 03'40" / 03'52" / 04'04" / 04'02" / 04'13" / 04'16" / 04'05" / 04'14" / 03'52" / 00'00" /

基本訓練
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日常
#做有效率的練跑！

3月累積里程 : 155.45 km

母子鱷魚三代墨綠色累積 : 921.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

尚緯, 林鈺涵和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-03-27 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	03'40"	00:07'21"
3	03'52"	00:11'13"
4	04'04"	00:15'17"
5	04'02"	00:19'19"
6	04'13"	00:23'32"
7	04'16"	00:27'48"
8	04'05"	00:31'53"
9	04'14"	00:36'07"
10	03'52"	00:39'59"
10.0	04'10"	00:40'09"

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