8.1 km | 00:50:07 | 06:10/km日期: 2014-05-22 18:37 - 地點: 高科大校園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'10" / 06'05" / 06'01" / 06'12" / 06'21" / 06'05" / 06'12" / 05'55" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'14") | 1009 / 1009 |
2 | | 06'04" (+00'09") | 1014 / 2023 |
3 | | 06'01" (+00'06") | 1009 / 3033 |
4 | | 06'11" (+00'16") | 1008 / 4042 |
5 | | 06'21" (+00'26") | 1007 / 5049 |
6 | | 06'04" (+00'09") | 1003 / 6052 |
7 | | 06'10" (+00'15") | 1010 / 7062 |
8 | | 05'55" | 1013 / 8076 |
9 | | 05'31" | 120 / 8197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.65 km 美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
1416.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'05" | 00:12'15" |
3 | 06'01" | 00:18'16" |
4 | 06'12" | 00:24'28" |
5 | 06'21" | 00:30'49" |
6 | 06'05" | 00:36'54" |
7 | 06'12" | 00:43'06" |
8 | 05'55" | 00:49'01" |
8.1 | 08'56" | 00:50'07" |