Lulu Chen 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu Chen 新北市
ID 150772

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1.2 km | 00:08:18 | 06:45/km

日期: 2019-03-27 19:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'40" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

01'32"

(08'18")

06'42"

230 / 1230

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 20.61 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1041.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李金德, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.2	06'42"	00:08'13"

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