7.0 km | 00:41:07 | 05:52/km日期: 2019-03-14 07:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'58" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 06'40" / 05'57" / 05'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'30") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 05'30" | 00:09'28" |
3 | 05'34" | 00:15'02" |
4 | 05'35" | 00:20'37" |
5 | 06'40" | 00:27'17" |
6 | 05'57" | 00:33'14" |
7 | 05'59" | 00:39'13" |
7.0 | 05'39" | 00:39'16" |