10.2 km | 01:03:46 | 06:16/km日期: 2019-03-27 19:34 - 總爬升: 103 m - 地點: 萊茵河岸 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 148 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'14" / 06'06" / 06'20" / 06'19" / 06'32" / 06'09" / 06'16" / 06'27" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 162 / 10162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.13 km 
美津濃 J1GC183107 累積 :
694.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'09" | 00:12'25" |
| 3 | 06'14" | 00:18'39" |
| 4 | 06'06" | 00:24'45" |
| 5 | 06'20" | 00:31'05" |
| 6 | 06'19" | 00:37'24" |
| 7 | 06'32" | 00:43'56" |
| 8 | 06'09" | 00:50'05" |
| 9 | 06'16" | 00:56'21" |
| 10 | 06'27" | 01:02'48" |
| 10.2 | 06'03" | 01:03'47" |
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