Kyoe 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kyoe 新竹
ID 232835

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1.0 km | 00:07:39 | 07:37/km

日期: 2019-03-10 07:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'13" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'39")

15'23" (+07'49")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 358.56 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
1.0	17'07"	00:09'19"

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