沈小雞🐣 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

沈小雞🐣 屏東
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0.8 km | 00:13:22 | 15:51/km

日期: 2019-03-23 06:57 - 平均心率: 102 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 2718 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 15'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 23.53 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

井口麗子, Pi-mei Tu 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	15'51"	00:13'22"

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