10.0 km | 00:44:10 | 04:24/km日期: 2019-03-21 16:36 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'17" / 04'22" / 04'37" / 12'53" / 00'06" / 00'51" / 04'19" / 04'41" / 04'11" / 650'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'24" | 7006 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'22" | 00:08'39" |
| 3 | 04'37" | 00:13'16" |
| 4 | 12'53" | 00:26'09" |
| 5 | 00'06" | 00:26'15" |
| 6 | 00'51" | 00:27'06" |
| 7 | 04'19" | 00:31'25" |
| 8 | 04'41" | 00:36'06" |
| 9 | 04'11" | 00:40'17" |
| 10.0 | 03'52" | 00:44'11" |
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