王培堂 2014/05/18 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

半馬 | 02:17:46 | 06:31/km | 第5半馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:17:46
總名次	436 / 2893
分組名次	122 / 571
平均速度	06:31/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'54")

00:27'54"

00:57'52"

10 km

(00:57'52")

00:29'58" (+02'04")

15 km

(01:30'39")

00:32'47" (+04'53")

01:05'50" (+07'58")

20 km

(02:03'42")

00:33'03" (+05'09")

Finish

(02:17:46)

日期: 2014-05-18 05:29 - 地點: 台中港旅客中心 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

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素食餐盒

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Helin Lo 和 Co 說推

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這次幾乎每站補給都吃西瓜

賽前宣言: 努力完跑!!

賽後評分: 補給超好
給 5 星

5月累積里程 : 181.57 km

DIADORA 9098 累積 : 270.4 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

WK Tsai, kelly 和其他 114 人說推

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黃玉米恭喜完賽

2014-05-19 23:18 ·

1 個人推

J 恭喜完賽!

2014-05-23 08:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'09"	00:11'17"
3	05'15"	00:16'32"
4	05'18"	00:21'50"
5	06'04"	00:27'54"
6	06'54"	00:34'48"
7	05'41"	00:40'29"
8	05'45"	00:46'14"
9	05'51"	00:52'05"
10	05'47"	00:57'52"
11	05'55"	01:03'47"
12	06'26"	01:10'13"
13	06'18"	01:16'31"
14	06'31"	01:23'02"
15	07'37"	01:30'39"
16	06'17"	01:36'56"
17	06'13"	01:43'09"
18	07'00"	01:50'09"
19	06'24"	01:56'33"
20	07'09"	02:03'42"
21	06'42"	02:10'24"
22	06'41"	02:17'05"
22.4	08'27"	02:20'05"