梁家豪 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁家豪新北市
ID 256426

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6.2 km | 00:29:26 | 04:45/km

日期: 2019-03-21 08:12 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'16" / 04'41" / 04'46" / 04'49" / 04'32" / 04'57" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

04'41"

1609 / 1609

2

07'44"

(15'18")

04'48" (+00'07")

1609 / 3218

3

07'33"

(22'51")

04'41"

1609 / 4828

4

06'35"

(29'26")

04'49" (+00'08")

1366 / 6194

3月累積里程 : 64.70 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'41"	00:08'57"
3	04'46"	00:13'43"
4	04'49"	00:18'32"
5	04'32"	00:23'04"
6	04'57"	00:28'01"
6.2	04'17"	00:28'51"

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