柯鴻文 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

柯鴻文基隆
ID 421214

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10.0 km | 00:51:53 | 05:11/km

日期: 2019-03-20 06:53 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 04'59" / 05'21" / 05'15" / 05'31" / 05'12" / 05'05" / 05'08" / 05'06" / 04'45" / 05'05" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 235.50 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡介信, 洪惇祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'21"	00:10'20"
3	05'15"	00:15'35"
4	05'31"	00:21'06"
5	05'12"	00:26'18"
6	05'05"	00:31'23"
7	05'08"	00:36'31"
8	05'06"	00:41'37"
9	04'45"	00:46'22"
10	05'05"	00:51'27"
10.0	-76'-54"	00:51'48"

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