苹安∞ 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

苹安∞ 台中
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7.0 km | 00:51:28 | 07:20/km

日期: 2019-03-19 21:58 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'34" / 07'11" / 07'01" / 07'28" / 07'33" / 08'05" / 07'35" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 101.00 km

【NIKE 】訓練鞋 Free RN 2018 942837-005 累積 : 1019.5 km

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 蔡明宗和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'11"	00:13'45"
3	07'01"	00:20'46"
4	07'28"	00:28'14"
5	07'33"	00:35'47"
6	08'05"	00:43'52"
7	07'35"	00:51'27"
7.0	08'44"	00:51'30"

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