Excel Wu 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Excel Wu 基隆
ID 297119

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4.0 km | 00:45:51 | 11:25/km

日期: 2019-03-17 17:15 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'11" / 09'56" / 19'13" / 13'46" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'11" (+00'16")

1000 / 1000

2

09'55"

(20'07")

09'55"

1000 / 2000

3

11'47"

(31'54")

11'47" (+01'52")

1000 / 3000

4

13'46"

(45'40")

13'46" (+03'51")

1000 / 4000

5

00'10"

(45'51")

13'10" (+03'15")

12 / 4012

3月累積里程 : 385.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	09'56"	00:20'07"
3	19'13"	00:39'20"
4	13'46"	00:53'06"
4.0	14'13"	00:53'17"

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