陳韋廷 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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4.0 km | 00:19:15 | 04:46/km

日期: 2014-05-11 18:45 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 04'57" / 04'40" / 04'40" / 04'45" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'36")

04'40" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'16")

04'39"

1000 / 3000

4

04'45"

(19'01")

04'45" (+00'06")

1000 / 4000

5

00'13"

(19'15")

07'30" (+02'51")

31 / 4031

5月累積里程 : 200.52 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

andy, 土撥鼠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'40"	00:09'37"
3	04'40"	00:14'17"
4	04'45"	00:19'02"
4.0	04'50"	00:19'11"

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