7.2 km | 00:40:31 | 05:40/km日期: 2019-03-20 07:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6996 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'35" / 05'39" / 05'52" / 05'28" / 05'32" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 1002 | 171 / 102 |
2 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 2003 | 174 / 100 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 3006 | 173 / 102 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 4007 | 172 / 102 |
5 | | 05'54" (+00'23") | 1001 / 5009 | 171 / 98 |
6 | | 05'31" | 1001 / 6011 | 172 / 104 |
7 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 7011 | 173 / 102 |
8 | | 05'02" | 138 / 7149 | 174 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.94 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'35" | 00:16'57" |
4 | 05'39" | 00:22'36" |
5 | 05'52" | 00:28'28" |
6 | 05'28" | 00:33'56" |
7 | 05'32" | 00:39'28" |
7.2 | 06'59" | 00:40'31" |