10.0 km | 01:04:01 | 06:22/km日期: 2019-04-21 14:34 - 平均心率: 174 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'26" / 05'54" / 05'41" / 06'17" / 06'13" / 05'46" / 05'40" / 07'34" / 07'34" / 06'38" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'35") | 46 / 10046 |
Y拖首跑10K
感覺Y拖跑起來真的可以當跑鞋
沒有磨破皮但我想再跑遠點我想要五指襪了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
10.05 km 
母子鱷魚 y拖三代 累積 :
166.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'54" | 00:12'20" |
| 3 | 05'41" | 00:18'01" |
| 4 | 06'17" | 00:24'18" |
| 5 | 06'13" | 00:30'31" |
| 6 | 05'46" | 00:36'17" |
| 7 | 05'40" | 00:41'57" |
| 8 | 07'34" | 00:49'31" |
| 9 | 07'34" | 00:57'05" |
| 10 | 06'38" | 01:03'43" |
| 10.0 | 06'25" | 01:04'01" |
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