段思明 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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4.0 km | 00:24:49 | 06:11/km

日期: 2019-03-16 08:53 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'22" / 06'16" / 05'43" / 05'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'56")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'38")

06'16" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'42"

(19'20")

05'42" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'25"

(24'46")

05'25"

1000 / 4000

5

00'03"

(24'49")

04'44"

12 / 4012

3月累積里程 : 70.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'16"	00:13'38"
3	05'43"	00:19'21"
4	05'26"	00:24'47"
4.0	04'06"	00:24'50"

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