5.9 km | 01:37:06 | 16:20/km日期: 2019-03-17 16:14 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 19218 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'59" / 17'41" / 15'19" / 15'48" / 19'10" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'59" | 1000 / 1000 | 210 / 31 |
2 | | 17'38" (+02'39") | 1008 / 2008 | 194 / 29 |
3 | | 15'10" (+00'11") | 1002 / 3011 | 208 / 31 |
4 | | 15'46" (+00'47") | 1001 / 4012 | 204 / 31 |
5 | | 19'08" (+04'09") | 1001 / 5014 | 169 / 30 |
6 | | 14'58" | 943 / 5957 | 208 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'59" | 00:14'59" |
2 | 17'41" | 00:32'40" |
3 | 15'19" | 00:47'59" |
4 | 15'48" | 01:03'47" |
5 | 19'10" | 01:22'57" |
5.9 | 14'59" | 01:37'06" |