周士程 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

周士程新竹
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6.9 km | 00:43:19 | 06:15/km

日期: 2019-03-17 15:03 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'36" / 05'57" / 05'52" / 06'06" / 05'56" / 05'42" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'33")

05'56" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'25")

05'52" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'31")

06'06" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'26")

05'55" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 158.86 km

NewBalance Mprsmbb 累積 : 564.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

胡正賢(新竹瘋) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'57"	00:12'33"
3	05'52"	00:18'25"
4	06'06"	00:24'31"
5	05'56"	00:30'27"
6	05'42"	00:36'09"
6.9	07'44"	00:43'19"

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