7.8 km | 00:45:01 | 05:48/km日期: 2019-03-15 18:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 00'08" / 03'36" / 05'47" / 05'39" / 05'21" / 05'42" / 05'51" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 6507 / 6507 |
2 | | 06'15" (+00'32") | 1248 / 7755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 03'36" | 00:03'44" |
3 | 05'47" | 00:09'31" |
4 | 05'39" | 00:15'10" |
5 | 05'21" | 00:20'31" |
6 | 05'42" | 00:26'13" |
7 | 05'51" | 00:32'04" |
7.8 | 06'22" | 00:36'53" |