Fish Fallen 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Fallen 高雄
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3.0 km | 00:24:47 | 08:13/km

日期: 2019-03-13 21:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4256 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 08'22" / 08'03" / 07'50" / 41'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 42.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張華昌, 李榮華和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'03"	00:16'25"
3	07'50"	00:24'15"
3.0	38'38"	00:24'47"

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