10.1 km | 00:57:00 | 05:40/km日期: 2019-03-13 18:27 - 地點: 嘉義縣立東石國中 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'57" / 06'13" / 06'11" / 05'54" / 05'45" / 05'44" / 05'33" / 05'16" / 05'10" / 05'01" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 56 / 10056 |
一萬公里的約定第600天之3，師生田徑賽比賽完，該還的還是要還啊，萬金石馬拉松，ㄘㄨㄚˋ屎啊！
累績距離9622公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
478.80 km 
ASICS TJR289-4301 女神藍牙 累積 :
730.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'13" | 00:12'10" |
| 3 | 06'11" | 00:18'21" |
| 4 | 05'54" | 00:24'15" |
| 5 | 05'45" | 00:30'00" |
| 6 | 05'44" | 00:35'44" |
| 7 | 05'33" | 00:41'17" |
| 8 | 05'16" | 00:46'33" |
| 9 | 05'10" | 00:51'43" |
| 10 | 05'01" | 00:56'44" |
| 10.1 | 04'41" | 00:57'00" |
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