10.0 km | 00:51:43 | 05:10/km日期: 2019-03-15 18:27 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'28" / 04'45" / 04'59" / 05'21" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 05'11" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'04" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'45" | 00:09'13" |
3 | 04'59" | 00:14'12" |
4 | 05'21" | 00:19'33" |
5 | 05'25" | 00:24'58" |
6 | 05'26" | 00:30'24" |
7 | 05'24" | 00:35'48" |
8 | 05'23" | 00:41'11" |
9 | 05'20" | 00:46'31" |
10 | 05'11" | 00:51'42" |
10.0 | 03'35" | 00:51'44" |