10.2 km | 01:00:46 | 05:55/km日期: 2019-03-15 16:27 - 總爬升: 120 m - 地點: 寶二水庫 - 平均心率: 137 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'46" / 05'48" / 06'03" / 05'36" / 06'04" / 05'46" / 06'06" / 06'03" / 05'41" / 05'57" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 1000 | 169 / 101 |
2 | | 05'51" (+00'11") | 1002 / 2002 | 170 / 100 |
3 | | 06'06" (+00'26") | 1002 / 3005 | 169 / 96 |
4 | | 05'40" | 1001 / 4006 | 170 / 103 |
5 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 5006 | 168 / 96 |
6 | | 05'51" (+00'11") | 1001 / 6007 | 170 / 100 |
7 | | 06'01" (+00'21") | 1002 / 7009 | 169 / 98 |
8 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 8009 | 168 / 96 |
9 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 9009 | 172 / 100 |
10 | | 05'58" (+00'18") | 1001 / 10011 | 171 / 97 |
11 | | 05'41" (+00'01") | 240 / 10251 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.94 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'48" | 00:11'34" |
3 | 06'03" | 00:17'37" |
4 | 05'36" | 00:23'13" |
5 | 06'04" | 00:29'17" |
6 | 05'46" | 00:35'03" |
7 | 06'06" | 00:41'09" |
8 | 06'03" | 00:47'12" |
9 | 05'41" | 00:52'53" |
10 | 05'57" | 00:58'50" |
10.3 | 07'39" | 01:00'46" |