9.5 km | 01:02:24 | 06:34/km日期: 2019-03-15 06:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10578 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 05'57" / 06'20" / 06'24" / 06'34" / 06'39" / 06'42" / 07'31" / 06'26" / 06'19" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 | 172 / 96 |
| 2 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 2000 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'29" (+00'27") | 1002 / 3002 | 170 / 90 |
| 4 | | 06'37" (+00'35") | 1002 / 4005 | 170 / 88 |
| 5 | | 06'39" (+00'37") | 1001 / 5006 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 6006 | 170 / 86 |
| 7 | | 07'36" (+01'34") | 1001 / 7008 | 159 / 82 |
| 8 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 8008 | 170 / 89 |
| 9 | | 06'22" (+00'20") | 1001 / 9010 | 169 / 92 |
| 10 | | 06'00" | 469 / 9479 | 170 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.57 km 
Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'20" | 00:12'17" |
| 3 | 06'24" | 00:18'41" |
| 4 | 06'34" | 00:25'15" |
| 5 | 06'39" | 00:31'54" |
| 6 | 06'42" | 00:38'36" |
| 7 | 07'31" | 00:46'07" |
| 8 | 06'26" | 00:52'33" |
| 9 | 06'19" | 00:58'52" |
| 9.5 | 07'21" | 01:02'24" |
展開計圈分析
留言 
