3.7 km | 01:03:25 | 17:18/km日期: 2019-03-13 15:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 11486 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 17'51" / 18'58" / 16'53" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'51" (+00'32") | 1000 / 1000 | 186 / 30 |
2 | | 18'57" (+01'38") | 1000 / 2000 | 165 / 31 |
3 | | 17'19" | 1000 / 3001 | 180 / 31 |
4 | | 13'58" | 662 / 3663 | 205 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.78 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1739.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'51" | 00:17'51" |
2 | 18'58" | 00:36'49" |
3 | 16'53" | 00:53'42" |
3.7 | 14'40" | 01:03'25" |