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    Wei-Gang Huang 新北市
    ID 222873
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wei-Gang Huang 
    全馬 | 05:27:53 | 07:46/km | 第5馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績05:27:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+05'44")01:03'24"
    10 km(01:03'24")
    		00:28'50"
    15 km(01:35'13")
    		00:31'49" (+02'59")01:11'34" (+08'10")
    20 km(02:14'58")
    		00:39'45" (+10'55")
    25 km(02:57'51")
    		00:42'53" (+14'03")01:26'50" (+23'26")
    30 km(03:41'48")
    		00:43'57" (+15'07")
    35 km(04:27'44")
    		00:45'56" (+17'06")01:25'40" (+22'16")
    40 km(05:07'28")
    		00:39'44" (+10'54")
    Finish(05:27:53)

    日期: 2019-03-17 06:31 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2140 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'52")1000 / 1000
    2
    10'19"  (16'40")
    		10'19" (+04'50")1000 / 2000
    3
    06'09"  (22'49")
    		06'09" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'13"  (29'03")
    		06'13" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'31"  (34'34")
    		05'31" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (40'03")
    		05'29"1000 / 6000
    7
    05'54"  (45'57")
    		05'54" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'30"  (51'28")
    		05'30" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'39"  (57'07")
    		05'39" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:03'24")
    		06'17" (+00'48")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:09'27")
    		06'02" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:15'30")
    		06'03" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:21'59")
    		06'28" (+00'59")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:28'24")
    		06'25" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'48"  (01:35'13")
    		06'48" (+01'19")1000 / 15000
    16
    07'49"  (01:43'03")
    		07'49" (+02'20")1000 / 16000
    17
    07'06"  (01:50'09")
    		07'06" (+01'37")1000 / 17000
    18
    07'44"  (01:57'54")
    		07'44" (+02'15")1000 / 18000
    19
    08'37"  (02:06'32")
    		08'37" (+03'08")1000 / 19000
    20
    08'25"  (02:14'58")
    		08'25" (+02'56")1000 / 20000
    21
    09'49"  (02:24'47")
    		09'49" (+04'20")1000 / 21000
    22
    07'59"  (02:32'46")
    		07'59" (+02'30")1000 / 22000
    23
    08'16"  (02:41'03")
    		08'16" (+02'47")1000 / 23000
    24
    08'20"  (02:49'23")
    		08'20" (+02'51")1000 / 24000
    25
    08'27"  (02:57'51")
    		08'27" (+02'58")1000 / 25000
    26
    07'48"  (03:05'39")
    		07'48" (+02'19")1000 / 26000
    27
    08'08"  (03:13'48")
    		08'08" (+02'39")1000 / 27000
    28
    08'34"  (03:22'22")
    		08'34" (+03'05")1000 / 28000
    29
    08'26"  (03:30'49")
    		08'26" (+02'57")1000 / 29000
    30
    10'58"  (03:41'48")
    		10'58" (+05'29")1000 / 30000
    31
    08'44"  (03:50'32")
    		08'44" (+03'15")1000 / 31000
    32
    11'16"  (04:01'49")
    		11'16" (+05'47")1000 / 32000
    33
    08'14"  (04:10'04")
    		08'14" (+02'45")1000 / 33000
    34
    08'52"  (04:18'56")
    		08'52" (+03'23")1000 / 34000
    35
    08'48"  (04:27'44")
    		08'48" (+03'19")1000 / 35000
    36
    08'02"  (04:35'46")
    		08'02" (+02'33")1000 / 36000
    37
    06'36"  (04:42'23")
    		06'36" (+01'07")1000 / 37000
    38
    07'51"  (04:50'14")
    		07'51" (+02'22")1000 / 38000
    39
    07'57"  (04:58'12")
    		07'57" (+02'28")1000 / 39000
    40
    09'15"  (05:07'28")
    		09'15" (+03'46")1000 / 40000
    41
    08'25"  (05:15'53")
    		08'25" (+02'56")1000 / 41000
    42
    08'31"  (05:24'24")
    		08'31" (+03'02")1000 / 42000
    43
    03'28"  (05:27'53")
    		06'45" (+01'16")514 / 42514

    既然抽到就跑吧
    沒練好難跑QQ

    賽後評分: 補給比上次好很多 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 70.55 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2062.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳昱融, marahalf 和其他 4 人說推
    · 留言
    SuApin 👍🏾👍🏾
    2019-03-17 19:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'57"00:08'57"
    207'43"00:16'40"
    306'09"00:22'49"
    406'14"00:29'03"
    505'31"00:34'34"
    605'29"00:40'03"
    705'54"00:45'57"
    805'31"00:51'28"
    905'39"00:57'07"
    1006'17"01:03'24"
    1106'03"01:09'27"
    1206'03"01:15'30"
    1306'29"01:21'59"
    1406'25"01:28'24"
    1506'49"01:35'13"
    1607'50"01:43'03"
    1707'14"01:50'17"
    1807'37"01:57'54"
    1908'38"02:06'32"
    2008'26"02:14'58"
    2109'49"02:24'47"
    2208'00"02:32'47"
    2308'16"02:41'03"
    2408'21"02:49'24"
    2508'27"02:57'51"
    2607'48"03:05'39"
    2708'09"03:13'48"
    2808'35"03:22'23"
    2908'26"03:30'49"
    3010'59"03:41'48"
    3108'44"03:50'32"
    3211'17"04:01'49"
    3308'15"04:10'04"
    3408'52"04:18'56"
    3508'48"04:27'44"
    3608'02"04:35'46"
    3706'37"04:42'23"
    3808'01"04:50'24"
    3907'48"04:58'12"
    4009'16"05:07'28"
    4108'25"05:15'53"
    4209'41"05:25'34"
    42.504'30"05:27'53"

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