2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

基隆
ID 13205

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5.3 km | 00:31:48 | 05:58/km

日期: 2019-03-04 12:10 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'53" / 06'00" / 05'59" / 05'47" / 05'43" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'34")

05'56" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'33")

05'59" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'19")

05'46" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'42"

(30'02")

05'42"

1000 / 5000

6

01'46"

(31'48")

05'32"

319 / 5319

3月累積里程 : 81.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'00"	00:10'53"
3	05'59"	00:16'52"
4	05'47"	00:22'39"
5	05'43"	00:28'22"
5.3	05'32"	00:30'08"

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