14.5 km | 01:04:13 | 04:25/km日期: 2019-03-12 05:04 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 11634 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 04'16" / 04'24" / 04'40" / 04'27" / 04'34" / 04'39" / 04'31" / 04'33" / 04'21" / 04'21" / 04'22" / 04'20" / 04'14" / 04'07" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'16" (+00'14") | 1001 / 1001 | 178 / 130 |
| 2 | | 04'23" (+00'21") | 1002 / 2004 | 181 / 125 |
| 3 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 3004 | 179 / 119 |
| 4 | | 04'25" (+00'23") | 1006 / 4011 | 181 / 124 |
| 5 | | 04'33" (+00'31") | 1001 / 5013 | 179 / 122 |
| 6 | | 04'39" (+00'37") | 1007 / 6020 | 180 / 118 |
| 7 | | 04'26" (+00'24") | 1006 / 7027 | 180 / 124 |
| 8 | | 04'35" (+00'33") | 1004 / 8031 | 180 / 120 |
| 9 | | 04'20" (+00'18") | 1010 / 9041 | 181 / 126 |
| 10 | | 04'16" (+00'14") | 1004 / 10046 | 182 / 128 |
| 11 | | 04'20" (+00'18") | 1004 / 11050 | 182 / 126 |
| 12 | | 04'18" (+00'16") | 1004 / 12055 | 182 / 126 |
| 13 | | 04'26" (+00'24") | 1009 / 13064 | 181 / 124 |
| 14 | | 04'02" | 1004 / 14068 | 182 / 135 |
| 15 | | 03'57" | 539 / 14608 | 183 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 346.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'24" | 00:08'40" |
| 3 | 04'40" | 00:13'20" |
| 4 | 04'27" | 00:17'47" |
| 5 | 04'34" | 00:22'21" |
| 6 | 04'39" | 00:27'00" |
| 7 | 04'31" | 00:31'31" |
| 8 | 04'33" | 00:36'04" |
| 9 | 04'21" | 00:40'25" |
| 10 | 04'21" | 00:44'46" |
| 11 | 04'22" | 00:49'08" |
| 12 | 04'20" | 00:53'28" |
| 13 | 04'14" | 00:57'42" |
| 14 | 04'07" | 01:01'49" |
| 14.5 | 04'26" | 01:04'13" |
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