葉文凱 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

472 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.1 km | 01:17:07 | 05:29/km

日期: 2019-03-10 07:05 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'07" / 05'18" / 05'27" / 05'18" / 05'33" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'28" / 05'39" / 05'51" / 06'23" /

基本訓練

3月累積里程 : 310.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

薛順福, 五四三和其他 232 人說推

·

觀看另 25 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 晚安~精實訓練

2019-03-11 21:04 ·

1 個人推

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 晚安、運動愉快

2019-03-11 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'07"	00:16'25"
4	05'18"	00:21'43"
5	05'27"	00:27'10"
6	05'18"	00:32'28"
7	05'33"	00:38'01"
8	05'26"	00:43'27"
9	05'24"	00:48'51"
10	05'29"	00:54'20"
11	05'26"	00:59'46"
12	05'28"	01:05'14"
13	05'39"	01:10'53"
14	05'51"	01:16'44"
14.1	06'54"	01:17'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"