7.0 km | 00:43:28 | 06:12/km日期: 2019-03-12 20:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'33" / 06'23" / 06'23" / 06'09" / 06'03" / 06'00" / 05'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 11 / 7011 |
20190312-riverside-7KM-M/E
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.15 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
2056.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'23" | 00:13'56" |
| 3 | 06'23" | 00:20'19" |
| 4 | 06'09" | 00:26'28" |
| 5 | 06'03" | 00:32'31" |
| 6 | 06'00" | 00:38'31" |
| 7 | 05'39" | 00:44'10" |
| 7.0 | 04'27" | 00:44'13" |
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