Fish Fallen 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Fallen 高雄
ID 193686

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3.3 km | 00:25:55 | 07:56/km

日期: 2019-03-09 16:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4346 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'33" / 06'57" / 06'27" / 19'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 42.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張華昌, 李榮華和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'57"	00:14'30"
3	06'27"	00:20'57"
3.3	19'01"	00:25'55"

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