12.1 km | 03:07:16 | 15:32/km日期: 2019-03-09 13:23 - 平均心率: 73 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 49'43" / 02'59" / 72'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 57'25" (+54'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+07'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+10'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'51" (+09'53") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'33" (+10'35") | 55 / 12055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'43" | 00:49'43" |
2 | 02'59" | 00:52'42" |
12.1 | 00'23" | 00:56'42" |