4.5 km | 00:57:52 | 12:52/km日期: 2019-03-07 07:00 - 平均心率: 84 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 12'03" / 10'55" / 14'04" / 12'28" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'04" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'00" (+02'06") | 493 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 231.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 10'55" | 00:22'58" |
| 3 | 14'04" | 00:37'02" |
| 4 | 12'28" | 00:49'30" |
| 4.5 | 09'55" | 00:54'24" |
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