Shumin Tsai 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.4 km | 00:50:31 | 04:51/km

日期: 2019-03-11 04:45 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'20" / 04'57" / 04'56" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'40" / 04'55" /

彰化

Shumin Tsai

·

ㄧ切都是腦內啡作祟！跟老天爺買個空，沒🌧️，奔跑吧！笨蛋！🏃‍♀️

3月累積里程 : 214.39 km

Nike NIKE W AIR ZOOM PEGASUS 35 RN SHLD 累積 : 434.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

丁小倫, Kent Hong （見成）和其他 26 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-03-11 08:25 ·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-03-11 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	04'56"	00:15'13"
4	04'48"	00:20'01"
5	04'46"	00:24'47"
6	04'46"	00:29'33"
7	04'46"	00:34'19"
8	04'47"	00:39'06"
9	04'44"	00:43'50"
10	04'40"	00:48'30"
10.4	04'52"	00:50'31"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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