郭信男 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭信男新竹
ID 83548

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10.0 km | 00:57:01 | 05:42/km

日期: 2019-03-11 21:42 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'04" / 05'43" / 05'42" / 05'41" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'34" / 05'33" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 133.94 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃建煌, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'43"	00:10'47"
3	05'42"	00:16'29"
4	05'41"	00:22'10"
5	05'49"	00:27'59"
6	05'46"	00:33'45"
7	05'46"	00:39'31"
8	05'45"	00:45'16"
9	05'34"	00:50'50"
10	05'33"	00:56'23"
10.1	10'54"	00:57'02"

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朋友動態

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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