聰明老爹 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

聰明老爹台中
ID 30847

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'17")

00:33'17"

01:08'22"

10 km

(01:08'22")

00:35'05" (+01'48")

15 km

(01:43'57")

00:35'35" (+02'18")

01:09'42" (+01'20")

20 km

(02:18'04")

00:34'07" (+00'50")

Finish

()

日期: 2014-05-18 05:33 - 地點: 台中港 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1655 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

聰明老爹

舞台前

·

悶熱無風的天氣，汗水像自來水流不停

賽前宣言: 跑步看風景

5月累積里程 : 117.73 km

mizuno prophecy 3 累積 : 1064.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), candy lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'22"	00:13'03"
3	06'32"	00:19'35"
4	06'24"	00:25'59"
5	07'18"	00:33'17"
6	07'34"	00:40'51"
7	06'59"	00:47'50"
8	07'20"	00:55'10"
9	06'38"	01:01'48"
10	06'34"	01:08'22"
11	06'29"	01:14'51"
12	08'03"	01:22'54"
13	07'00"	01:29'54"
14	06'50"	01:36'44"
15	07'13"	01:43'57"
16	06'45"	01:50'42"
17	06'34"	01:57'16"
18	07'07"	02:04'23"
19	06'33"	02:10'56"
20	07'08"	02:18'04"
21	06'44"	02:24'48"
22	07'35"	02:32'23"
22.3	09'27"	02:35'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

王聖欣上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km